Controllare frequentemente la mail provoca ansia e stress

Dall'University of British Columbia arriva un interessante studio che riguarda il controllo delle email che, secondo i risultati ottenuti dall'autore dello studio Kostadin Kushlev, provocherebbe stress psicologico, soprattutto se le email vengono controllate in modo continuativo. Per realizzare lo studio il team della ricerca ha selezionato 124 adulti provenienti da diversi settori tra studenti, medici, finanziari ed altri lavori. Sono stati quindi realizzati due distinti gruppi: uno che aveva la possibilità di controllare la posta elettronica per un massimo di tre volte al giorno ed il secondo con la possibilità di accedere alle email in qualsiasi momento della giornata. L'esperimento è stato portato avanti per una settimana e la settimana successiva i due gruppi si sono invertiti per altri sette giorni.

Durante queste due settimane i ricercatori hanno sottoposto i partecipanti ad alcune domande riguardanti il loro livello di stress. Il quadro che ne esce fuori è abbastanza chiaro e viene sottolineato da Kostadin Kushlev del Dipartimento di Psicologia dell’University of British Columbia: "I nostri risultati hanno dimostrato che la gente si sentiva meno stressata quando controllava la mail meno spesso. Per la maggior parte dei partecipanti è stato difficile limitarsi nel controllo della posta elettronica ma resistere alla tentazione li ha portati a ridurre lo stress". Lo stesso Kushlev afferma di aver seguito i consigli fuoriusciti da questa ricerca e ha dichiarato che ora controlla le mail a blocchi: "Ora controllo la posta elettronica meno spesso e rispondo alle email a blocchi piuttosto che rispondere sempre ai messaggi quando arrivano, ora mi sento meglio e meno stressato".